Несколько простых правил поведения для профилактики гриппа

1.  Избегайте тесных контактов.

Избегайте тесных контактов с больными людьми. В случае, когда заболели вы, держитесь подальше от других для предотвращения их заражения.

2.  Оставайтесь дома, если заболели.

По-возможности, оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу, и не выполняйте социальных поручений, когда вы больны. Этим вы поможете сдержать распространение вашего заболевания.

3.  Прикрывайте рот и нос.

Прикрывайте рот и нос тканью при кашле или чихании. Это может защитить окружающих от вашего заражения.

4.  Содержите в чистоте руки.

Мытье рук часто помогает в защите от микробов.

5.  Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту.

Часто заражение распространяются, когда человек касается чего-либо, зараженного микроорганизмами, а затем касается глаз, носа или рта.

6.  Развивайте у себя другие хорошие здоровые привычки.

Получайте достаточно сна, будьте физически активными, управляйте своим стрессом, пейте много жидкости, и ешьте питательную пищу.